EJERCICIO “VIENTRE DE HIERRO” PARA REDUCIR 7 KILOS EN 3 SEMANAS, SU ESTÓMAGO ALCANZARÁ SU TAMAÑO ORIGINAL SIN DIETAS COSTOSAS

El ejercicio que vamos a presentar hoy en día tiene el poder de reducir la grasa de su vientre significativamente en menos de un mes.

El popular ejercicio de “hierro” es común en las clases de yoga y afecta a los abdominales transversales, que son vitales para reducir la grasa del vientre. Practicándolo a menudo, reducirá su grasa del vientre y le ayudará a alcanzar el vientre plano de sus sueños. He aquí cómo realizarlo:

EJERCICIO “VIENTRE DE HIERRO” PARA REDUCIR 7 KILOS EN 3 SEMANAS, SU ESTÓMAGO ALCANZARÁ SU TAMAÑO ORIGINAL SIN DIETAS COSTOSAS

EJERCICIO “VIENTRE DE HIERRO” PARA REDUCIR 7 KILOS EN 3 SEMANAS, SU ESTÓMAGO ALCANZARÁ SU TAMAÑO ORIGINAL SIN DIETAS COSTOSAS

Acuéstese sobre su espalda en el suelo con las manos al lado de su cuerpo, luego doble las rodillas y relajar los músculos completamente. Inhalar y exhalar lentamente y sacar el aire sólo con sus pulmones.

Después de inhalar, estirar los músculos del estómago tanto como puedas, luego exhalar tan duro como puedas. Sienta el estiramiento en su ABS muy bien, y mantenga la posición durante 10-15 segundos y exhale de nuevo. El abs debe estar siempre tenso, así que asegúrese de tomar respiraciones cortas en el medio. Cuando exhale, relaje sus abdominales y respire normalmente, luego libere todo el aire de sus pulmones y exhale de nuevo.

Esta increíble técnica proporcionará resultados increíbles. Pruébelo usted mismo y reducirá su tamaño de cintura en cualquier momento! No olvides compartir este artículo con tu familia y amigos, puede ser que esto sea interesante para ellos.